Скоро наступит экзаменационная пора, и для многих учащихся это время стресса и паники – из года в год. Над ними довлеет чувство вины за то, что оставили все на последний момент, страх перед горами книг, которые нужно успеть прочесть… Что там говорить, у многих из нас до сих пор возникает муторное чувство при слове «сессия».
Между тем, в то время когда мы совсем разочаровались в своих возможностях и уже не надеемся сдать экзамены, важно напомнить себе слова Аллаха (хвала Ему) из суры «Аль-Бакара»:
«Аллах не возлагает на человека сверх его возможностей» (Коран, 2:286).
Аллах дал нам возможности, поэтому мы обязаны применить это знание, чтобы вернуть себе уверенность и смело взяться за подготовку к экзаменам.
Иногда необходимо проанализировать, как вы делали это раньше, чтобы понять, что этот процесс можно усовершенствовать и действительно начать извлекать пользу из своих способностей.
Пересмотрите свой метод учебы
За последние пять лет учебы в медицинском вузе я научилась относиться к учебе гибко. Я всегда была человеком с традиционным подходом к изучению материала, моим методом было читать, делать заметки, запоминать. Однако с годами в вузе выяснилось, что учить нужно все больше, а времени на чтение все меньше. Стало очевидно, что необходим более эффективный подход.
Кроме того, без внутреннего интереса полностью сосредоточиться на усвоении информации становится все труднее. Чем больше вы получаете удовольствия от подготовки к экзамену, тем выше вероятность запоминания материала.
К тому же в этом году у многих студентов и абитуриентов экзамены приходятся на время рамадана. Постарайтесь извлечь из этого периода как можно больше: подойдите к подготовке к экзаменам творчески и продуктивно, испробуйте альтернативные методики усвоения материала.
Эти шесть советов помогут вам благополучно пережить эту непростую пору:
1. Станьте ранней пташкой
Во время сессии и подготовки к экзаменам обычно происходит сбой всех биоритмов, так как мы начинаем готовиться по ночам. Старайтесь изо всех сил этого избежать, так как это ведет к нездоровому сбою в режиме сна со множеством негативных последствий.
Передано, что Пророк (мир ему и благословение) молился об умме:
«О Аллах! Благослови мой народ в утренние часы» (т.е. в том, что мусульмане делают по утрам) (Ибн Маджа)
Мозг больше способен к сосредоточенным занятиям именно по утрам, особенно в часы, когда нас еще не отвлекают всевозможные социальные обязанности, т.к. большинство людей в это время спит. Кроме того, крепкий ночной сон важен для здоровья ума и тела. Поэтому возьмите себе за правило высыпаться и вставать к фаджру.
2. Рисуйте схемы
Возьмите лист бумаги и напишите в центре главное слово изучаемой темы. Вспомните и запишите вокруг него все, что вы об этом знаете. Когда закончите, вокруг центрального термина у вас будет множество ответвлений, ведущих к другим терминам.
Повторите процесс, помещая в центр каждое периферийное понятие, одно за другим. Вокруг каждого тоже образуется множество «лучиков», ведущих к новым понятиям и терминам. Некоторые из периферийных понятий могут быть связаны между собой: соединив их линиями, вы лучше поймете связи между разными понятиями и идеями внутри одной темы.
Это исключительно удобный и полезный способ в конце дня подвести итоги того, что вы выучили.
3. Пользуйтесь стикерами
Развесьте по всему дому самоклеющиеся записочки со словами, вопросами, фразами, чтобы вы постоянно на них натыкались. Пусть они будут повсюду: на рабочем столе, на тумбочке возле кровати, на зеркале. Каждый раз, когда они будут попадаться вам на глаза, отвечайте на вопрос или объясните значение термина.
Этот способ позволит вам научиться вспоминать и воспроизводить информацию тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете – а значит, честно оценить, что вы усвоили на отлично, а что еще нужно подтянуть. Кроме того, чем чаще вы вспоминаете, тем скорее запомните материал.
4. Организуйте вечер викторин
Подготовка группой – прекрасный способ повторения материала в непринужденной обстановке. Подготовьте набор вопросов и разбейтесь на команды, которые будут состязаться между собой. Ради забавы можно даже придумать призы победителям – например, шоколадки, ручки и т.д. Можно играть и в другие игры, например, разгадывать пиктограммы, кроссворды, главное, чтобы все они были связаны с вашим предметом.
Если окажется, что в какой-то теме кто-то намного сильнее других, будет идеально, если он даст объяснения по вопросам, недостаточно понятным остальным.
5. Болтайте с толком
Чем ближе экзамен, тем больше мы тянем – это правда. Многие из нас готовы заполнять время чем угодно, например, болтать с друзьями, лишь бы забыть о непрочитанных книгах, громоздящихся на столе.
Вы окажете себе огромную услугу, если договоритесь с друзьями, чтобы в каждом текстовом сообщении, которыми вы обмениваетесь, присутствовал факт, связанный с вашим предметом. Так вы будете находиться в состоянии активной учебы, даже когда напрямую не готовитесь к экзамену.
6. Перед сном ответьте на десять вопросов
Подготовьте набор карточек с вопросами. Прежде чем идти спать, проверьте себя по 5-10 вопросам. Среди них могут попасться и те, в которых вы еще слабы. По мере усвоения материала добавляйте новые карточки.
Такими карточками можно пользоваться, когда едете в городском транспорте, ждете, когда приготовится обед. Смысл в том, чтобы постоянно проверять себя, привыкнуть к тому, что вам нужно будет отвечать на вопросы и делать это правильно.
По материалам «productive Muslim и islam.com.ua»
