Средства для улучшения памяти и речи

В то время как один человек может обладать высоким интеллектом и необыкновенной памятью, другие могут обладать такими же уникальными способностями в другой области. Если человек обладает слабой памятью, это естественно. Тем не менее, есть различные методы, которыми можно воспользоваться для улучшения памяти.

Воздержание от грехов

Великий ученый, Мухаммад ибн Идрис аш-Шафии, рахимахуллах, однажды пожаловался своему учителю:

شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصى

وأخبرني بأن العلم نور ونور الله لا يهدى لعاصتي

«На память плохую я пожаловался Ваки,

И он посоветовал мне оставить грехи.

Сказал он: «Ведь знания – это нур (свет) от Аллаха,

А свет не может быть уделом грешника!» (1)

Другой ученик имама Ваки ибн Джарраха, ученый, который упоминается по всех шести сборниках хадисов, также заинтересовался его (имама Ваки) замечательной памятью:

قَالَ عَلِيُّ بنُ خَشْرَم: مَا رَأَيْتُ بِيَدِ وَكِيْعٍ كِتَاباً قَطُّ، إِنَّمَا هُوَ حِفْظٌ، فَسَأَلتُهُ عَنْ أَدوِيَةِ الحِفْظِ، فَقَالَ: إِنْ عَلَّمْتُكَ الدَّوَاءَ، اسْتَعْمَلتَه? قُلْتُ: إِيْ وَاللهِ. قَالَ: تَرْكُ المَعَاصِي، مَا جَرَّبْتُ مِثْلَهُ لِلْحِفْظِ

Али ибн Хашрам сказал: «Я никогда не видел книги в руках Ваки (иными словами, он все знания держал в памяти и не нуждался в книге). Однажды я спросил его о средстве (достижения) его хорошей памяти. Он ответил: «Если я скажу тебе это средство, ты будешь им пользоваться?» Я ответил: «Да, клянусь Аллахом!» Тогда он сказал: «Откажись от грехов; я никогда не совершал ничего подобного (неправедных действий)».

Если у человека хорошая память, но все его внимание направлено на греховные поступки, то возможности его памяти также будут направлены на запретные поступки. В такой ситуации его мозг будет наполняться греховным, а не правильным, хорошим содержанием.

Работа над тренировкой памяти

Если человек по своей природе обладает слабой памятью, он может развить ее постоянными упражнениями, стараясь запоминать больше информации. Для этого ему нужно постоянно прикладывать усилия и заставлять свой мозг сохранять информацию. Постепенно, мозг будет наполняться информацией, и способность сохранять информацию будет увеличиваться.

Похожая ситуация с телосложением ребенка. В начальные периоды его развития его конечности слабы. Когда он учится ходить, его ноги получают больше энергии и постепенно укрепляются, и способность ходить улучшается. Со временем его ноги уже обладают такой силой, что могут нести человека на большие расстояния.

Многие исламские ученые, которые преуспели в фикхе, тафсире и хадисах, добились этого вследствие напряженной работы и тренировки мозга и памяти. Всевышний Аллах оценивает усилия и укрепляет память человека. Аллах говорит в Коране:

إِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ

«Поистине, Аллах не даст погибнуть награде искренне делающих добро!»(11, 115) (3).

Употребление пищи, полезной для работы мозга

Помимо двух средств, которые были упомянуты выше: воздержания от грехов и тренировки памяти, человек может также укрепить память, употребляя продукты, полезные для работы мозга.

Например, следующие:

С исламской точки зрения

(Исламские) ученые упоминали определенные продукты и вещества, которые укрепляют память, такие как мед, изюм, орехи (к примеру, грецкие орехи или миндаль, фисташки и пр.), а также жевание определенных видов смолы.

Мед

Как сообщается, Посланник Аллаха ﷺ говорил:

إِنْ كَانَ فِي شَيْءٍ مِنْ أَدْوِيَتِكُمْ خَيْرٌ، فَفِي شَرْبَةِ عَسَلٍ، أَوْ شَرْطَةِ مِحْجَمٍ، أَوْ لَذْعَةٍ مِنْ نَارٍ، وَمَا أُحِبُّ أَنْ أَكْتَوِيَ

«Если есть нечто хорошее в ваших лекарствах, то это мед, и прижигание; но мне не хотелось бы прибегать (к последнему средству)»

عَلَيْكُمْ بِالشِّفَاءَيْنِ: الْعَسَلِ، وَالْقُرْآنِ

«Вам следует прибегать к двум (средствам), которые исцеляют: мед и Коран».

Молотый тмин с медом: Возьмите ½ чайной ложки порошка тмина. Добавьте 1 чайную ложку меда. Все хорошо перемешайте. Принимайте это дважды в день.

Мед с порошком корицы: Возьмите 1 столовую ложку меда. Добавьте щепотку корицы. Употребляйте перед сном

Изюм

Имам аз-Зухри, рахимахуллах, также говорил:

عَنِ الزُّهْرِيِّ، قَالَ: " مَنْ سَرَّهُ وَقَالَ الْهَاشِمِيُّ: مَنْ أَحَبَّ أَنْ يَحْفَظَ الْحَدِيثَ فَلْيَأْكُلِ الزَّبِيبَ

«Тому, кто желает запоминать хадисы, следует есть изюм»

Миндаль

Наши предки имели обыкновение съедать по семь штук миндаля на ночь и утром, поскольку это также полезно для укрепления работы мозга.

Миндально-молочный коктейль

Это домашнее средство полезно для студентов, а также людей, занимающихся умственной работой. Нужно иметь в виду, что вскипяченный коктейль следует употреблять натощак, а потом в течение двух часов, как минимум, воздерживаться от другой пищи.

Оставьте семь штук миндаля на ночь в воде. Утром почистите их и размельчите в пасту. Смешайте эту пасту со стаканом молока. Вскипятите полученную смесь в течение некоторого времени. Пейте полученный коктейль от 15 до 40 дней непрерывно для улучшения памяти.

Миндаль и молоко

Замочите 7 штук миндаля на ночь в воде. На следующее утро счистите с них кожу. Съешьте их со стаканом теплого молока.

Овес, молоко, миндаль и мед:

Возьмите стакан овса. Добавьте стакан молока , 3 мелко нарезанных финика и 3 штуки мелко нарезанного миндаля. Добавьте 1 чайную ложку меда. Все хорошо перемешайте. Ешьте эту смесь на завтрак. После этого съешьте яблоко.

Современные научные исследования

Современные исследования утверждают, что проблема (слабой памяти) может быть просто в усталости, стрессе или недостатке сна. Обильная еда также делает человека сонным и ленивым, притупляет чувства, а также подвергает его риску физических заболеваний. Многие болезни, которые сейчас появились, есть результат неправильного питания. Кислая пища также может быть одной из причин лени и слабой памяти. Наука также подтверждает вышеприведенные способы улучшения памяти, а также (советует) нижеследующие способы:

Грецкие орехи

Этот уникальный продукт служит лучшим домашним средством для улучшения памяти. Орехи оказывают комплексный (усиленный) эффект, если ежедневно употреблять 20 граммов орехов каждый день вместе с 10 граммами изюма или риса.

Также полезны фисташки вследствие богатого содержания в них тиамина (витамина В1).

Фрукты, овощи и ягоды

Многие фрукты играют важную роль для укрепления памяти. Плоды, богатые фосфором, считаются лучшим средством для слабой памяти. Яблоки, виноград, инжир, черника, финики и апельсины считаются самыми эффективными домашними средствами для слабой памяти. Также полезны для укрепления памяти морковь, яйца и бамия.

Травы

Для укрепления памяти очень полезным считается растение под названием розмарин лекарственный. Его также называют травой запоминания. Розмарин - прекрасное средство от забывчивости и умственной усталости. Если вы хотите улучшить ваши умственные способности, сделайте чай из этой травы и пейте, по крайней мере, один или два раза в день.

Многие травы оказывают положительное влияние на память. Делайте из них травяные чаи: 1 чайную ложку травы на 1 стакан горячей воды и дайте настояться в течение десяти минут. Трава шалфея также очень полезна, поскольку она усиливает способность к умственной концентрации, снимает психологическое истощение и улучшает память. [9]

Хиджама

Другой способ, который может укрепить память и уменьшить забывчивость, это хиджама, что известно из опыта. Ибн Умар (да будет доволен им Аллах) также рекомендует эту практику.

Дуа и аяты Корана

После каждой обязательной молитвы желательно читать следующее дуа:

اللهم نور قلبي بعلمك واستعمل بدني بطاعتك

Транслитерация: Аллахумма наууир кальби би ‘ильмика уаста’миль бадани би та’атика. В книге «Средства Священного Корана» упоминается следующее дуа из Корана:

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي (25) وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي (26) وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي (27) يَفْقَهُوا قَوْلِي (28

Транслитерация: «Рабби ишрах ли садри уа яссир ли амри уахлюль укдата-м-мин ал-лисани яфкаху каули».

Перевод: «О, Господи, раскрой для меня мою грудь, облегчи мою миссию! Развяжи узел на моем языке, чтобы они могли понять мою речь!» (Коран, 20:25-28).

Также полезно часто произносить следующий аят:

ربى زدنى علما

Транслитерация: «Рабби зидни ‘ильма»

Перевод: «О мой Господь, увеличь мои знания!»(20, 114) (12)

Дуа об улучшении речи

Вы также спрашивали о дуа для улучшения речи. Вы можете часто читать дуа пророка Мусы (мир ему), которое приводится в Коране:

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي (25) وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي (26) وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِنْ لِسَانِي (27) يَفْقَهُوا قَوْلِي (28)

«Рабби ишрах ли садри ва яссир ли амри вахлюль укдата-м-мин ал-лисани яфкаху каули».

А Аллах знает лучше.